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[摘要] 近日,一则“拉屎把男朋友家厕所堵住了”的帖子疯传朋友圈,让很多人都笑出腹肌来。血便红色的便便代表身体状况亮出红灯。便便的红色就的血的颜色,除了痔疮、肛门附近出血,还有大肠癌、霍乱等也会让便便变成红色,应该尽快到医院检查。no.2便便形状除了通过颜色辨别之外,形状也是重要的参考指标之一。如服用乳果糖、使用开塞露等清泻剂;或者服用莫沙必利、益生菌片等动力剂。平时多运动坚持健康饮食便便才不会堵厕所哦

 

1818游戏|拉屎把男朋友家厕所堵住了

1818游戏,近日,一则“拉屎把男朋友家厕所堵住了”的帖子疯传朋友圈,让很多人都笑出腹肌来。内个,我们先来回顾下整个事情的经过!

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笑的宝宝都出花儿了

然而在笑的同时,我们需要知道如何区别便便是否完美,因为完美的便便能代表你的身体很健康。

no.1便便颜色

便便颜色的不同能直接反应一个人的健康状况,下面我们就通过图表来自检下:

营养不良

下面虚线框出的颜色代表营养不良,

便便颜色变浅,

这种情况不常见,

只要坚持正常饮食,

便便颜色就会恢复咖啡色!

血便

红色的便便代表身体状况亮出红灯。

便便的红色就的血的颜色,

除了痔疮、肛门附近出血,

还有大肠癌、霍乱等也会让便便变成红色,

应该尽快到医院检查。

便秘

便便长时间停留在大肠里,

颜色就会变黑,

而上面那个段子中的女孩,

十有八九就是出现了便秘,

所以拉出的粑粑跟一块铁一样。

此时,

大肠连身体不要的废物也吸收了,

会让皮肤变差,导致异位性皮肤炎,

爱美的女孩子尤其要注意!

生病的便便

大家根据颜色来判断下:

健康的便便

最健康的便便是下图中间位置的颜色。

营养过多,颜色就会变深;

反之,

若是营养不良,颜色就会变浅。

no.2便便形状

除了通过颜色辨别之外,形状也是重要的参考指标之一。其中最权威的要数“布里斯托大便分类法”,根据便便形状来判断身体的健康状况:

第3、4类大便是最健康的,说明你精神状态和饮食状况都棒棒哒!

第1、2类大便,大便含水分少,说明你有点便秘啦! 这种情况,你应该减少大便停留在肠道的时间(不要憋着,便意不明显或者拉不出来也尽量尝试久一点)、少吃点心和甜食,增加蔬果、海藻类、益生菌(比如酸奶)的摄取。多喝水。

第5、6类大便,含水分逐渐增多,说明你有腹泻的倾向了!如果已经持续了一段时间,充分休息、摄入膳食纤维、暖化身体(泡澡不错哦)、规律饮食都会对你有帮助哦!

第7类大便,说明你已经腹泻了!快想想是不是最近吃坏了肚子,如果腹泻的次数较多,或者有虚脱的表现,要赶紧去看医生啊。

no.3便秘对策

1、摄入蔬菜、粗纤维食物、多汁的水果,如韭菜、大蕉、猕猴桃等。

2、多喝水、多运动(如摇呼啦圈、仰卧起坐、快步走等)。

3、晨起喝三大碗开水后去排便,培养定时排便习惯。早晨是结肠反射最强的时候,喝大量的水有饱胀感,并且有一定的润滑作用,有助排便,肠道敏感性变差的人可通过此方法培养排便的条件反射。

4、经常按摩腹部。按照肠道蠕动的方向,从肚子中间往外顺时针按摩,有助于刺激肠道蠕动。

5、偶尔便秘可通过服药解决。如服用乳果糖、使用开塞露等清泻剂;或者服用莫沙必利、益生菌片等动力剂。

平时多运动

坚持健康饮食

便便才不会堵厕所哦